「5月病」って若い人だけじゃない？60代からの整体ケアで心も体も軽やかに
横浜市南区吉野町ラッキー☆整体院の木村です。「5月病」と聞くと、若い人の悩みだと思っていませんか？
実は、60代でも春から初夏にかけて「なんとなく体が重い」「気分がすっきりしない」といった不調を感じる方は少なくありません。
気温差や生活リズムの変化は、年齢に関係なく心と体に影響を及ぼすのです。
そんなときこそ、整体で優しく体を整えてみませんか？
無理なく筋肉や自律神経にアプローチすることで、気づけば心まで軽やかに。
新緑がまぶしい5月、心地よい毎日を取り戻すための第一歩を一緒に踏み出しましょう。
この記事では、なぜ60代でも5月病になりやすいのか、そして整体ケアでどう変われるのかをわかりやすくご紹介します。
「最近ちょっと疲れやすいかも」と感じているあなたに、ぜひ読んでいただきたい内容です。
60代が感じる“なんとなく不調”の正体
5月は、寒暖差が激しい季節。昼間は暑いくらいなのに朝晩は冷えたり、急に雨が降ったり。こうした気温や気圧の変化は、自律神経に負担をかけ、心身のバランスを崩しやすくなります。
たとえば、車のタイヤの空気圧が季節ごとに変わるように、人間の体も外の環境に合わせて微調整しているのです。しかし年齢を重ねると、この調整機能が少しずつ鈍くなり、不調を感じやすくなります。
整体で体と心をやさしくリセット
そんなときこそ、整体でやさしく体を整えることが大切です。整体は、単に体を「バキバキ」するものではなく、筋肉や関節、血流、自律神経のバランスを整えて、自然な回復力を引き出すサポートをしてくれます。
特に、背骨や骨盤のゆがみを整えると、体がラクになるだけでなく、心のモヤモヤまで軽くなったと感じる方も少なくありません。
「整体って初めてだからちょっと不安…」という方もご安心を。無理に力をかけることはせず、一人ひとりの体調に合わせた優しい施術が基本です。
まるで、固くなった靴ひもを優しくほどいていくように、体と心のこわばりを少しずつゆるめていきます。
5月は心と体をリセットする絶好のチャンス！
5月病は若者だけの問題ではなく、60代でも気候の変化や環境の影響で「なんとなく不調」を感じることがあります。
特に年齢とともに自律神経の調整力が低下し、寒暖差や気圧の変動に体がついていきにくくなるため、だるさややる気の低下が起こりやすくなります。
そんなとき、整体で体のゆがみや筋肉のこわばりを整えると、血流や自律神経のバランスが改善され、心身ともに軽くなる効果が期待できます。
特別な準備はいらず、無理のない優しい施術が基本なので、整体初心者の60代女性にも安心です。
5月は、心と体のリセットにぴったりの季節。
整体ケアで自分をいたわり、心地よい毎日を取り戻しましょう。
