院長日記

①横向きの状態で、膝を曲げたまま上側の手をベッドの上に置いて、膝を後方に引きます。 ②体を丸めるようにして動かし、ベッドの淵までずらしていきます。淵までいったら足をゆっくり下ろします。 ③足を下ろしながらゆっくり上半身を…

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①上向きのまま、両腕を胸の前でクロスし、両膝を立てます。 ②体を右へ倒し、体軸を中心にゆっくり左向きに。完全に横になったら、そこからゆっくりを①の状態に戻ります。 ③今度は、身体を左に倒し、身体の軸を中心にゆっくりと左向…

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ラッキー☆整体院の木村です。 デスクワークでの肩こり・頭痛でお困りのあなたへストレッチをお伝えしたいと思います。座りながらできるので仕事の合間に実践してみてくださいね。 首の前側、後ろ側、横側を伸ばすことにより、血行が良…

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腰の痛み、膝の痛みなど(急性を除く)自分の体の使い方で、痛みに差が出てきます。 痛みがあるから、安静ばかりしていくと、『廃用症候群』と言って筋肉、骨、靭帯など使われないものはどんどん弱くなっていき、痛い→安静→弱る→痛い…

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寝るが一番

寒い時期、心に元気がなくなったりしますよね。 睡眠は取れていますか?睡眠不足に陥ると、「メラトニン」というホルモンの分泌が悪くなります。別名『睡眠ホルモン』と呼ばれ、自然な眠りを導く作用と、『活性酸素』を除去する働きがあ…

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痛みと心

体に痛みがあり、放置してしまうと心にも影響が出てしまいます。 いつも痛みがあるだけでも苦痛なのに、思い通りに行かないこともあり、生活内容も社会的な活動も制限され、「このままだとどうなってしまうのだろう・・・」といった将来…

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なかなか慢性的な症状が改善されないあなたへ

当院ではマッサージや強い刺激の矯正は行いません。しかし、マッサージや強い矯正を否定しているのではございません。マッサージは素晴らしいものです。 私は今までいろいろな方を施術してきましたが、「痛みがなかなか取れない」「症状…

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なぜ、○○を調整することで痛みが解消されるのか?

ラッキー☆整体院では背骨の調整をメインに行っています。 背骨は樹木でいう「幹」の部分として、肩や首・腰などは「枝」の部分とし、この「枝」の状態が悪くなったら「枝」の部分を調正するのではなく、「幹」=根本の部分を調整し問題…

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交好反応?

よく、整体やマッサージ・鍼灸などの治療で「好転反応」という言葉を聞くかと思います。施術を受けて時間がたつと眠くなったり、あちこち痛くなったり、だるくなるような状態。これは大量に血液が流れるための疲労感です。 過労、睡眠不…

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なぜ?施術を受けると眠たくなるのか?

整体行うと「眠くなってきた」という声を聞きます。 それは、痛みなどの症状改善だけでなく、自律神経のバランスが整ってきたためでもあるのです。 施術を行うと、呼吸が深くなることによって、体中の緊張が和らいで、自律神経(交感神…

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