吉野町唯一、肩こり・腰痛専門のラッキー☆整体院

横浜市南区吉野町ラッキー☆整体院の木村です。

ゴールデンウィークが終わった途端、なんだか体が重い…やる気が出ない…。
そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？

実はその不調、年齢のせいだけではなく、自律神経の乱れや生活リズムの変化が原因かもしれません。特に60代になると体の回復力がゆっくりになり、不調が長引きやすくなる傾向があります。

でもご安心ください。整体によって、筋肉や骨格のバランスをやさしく整えることで、心と体は自然と軽くなっていきます。無理に「がんばる」よりも、「整えてスッキリ」のほうが、今のあなたにぴったりのケアかもしれません。

この記事では、ゴールデンウィーク明けに多い“なんとなく不調”の正体と、整体で心地よく日常に戻る方法をご紹介します。気になる方はぜひ続きをご覧ください。

5月の不調とは？

ゴールデンウィークが終わったあと、「なんとなく体が重い」「やる気が出ない」「寝ても疲れが取れない」といった不調を感じたことはありませんか？これはいわゆる“5月の不調”とも呼ばれ、特に季節の変わり目や生活リズムの変化によって起こりやすい症状です。

たとえば、車を長期間動かさないでいると、エンジンのかかりが悪くなったりしますよね。それと同じように、長期の休み明けは心や体の“エンジン”がうまくかからず、だるさやモヤモヤを感じやすくなるのです。

この不調の背景には、「自律神経の乱れ」があります。気温差や天気の変化、休日の過ごし方によって、自律神経のバランスが崩れると、体温調節や血流、内臓の働きにも影響が出てきます。その結果、肩こり・腰痛・疲労感・気分の落ち込みなど、さまざまな症状が出やすくなるのです。

この状況を変えるには？

そんなときにおすすめなのが整体です。整体では、背骨や骨盤など体の土台を整え、こわばった筋肉をゆるめることで、血流や神経の流れをスムーズにし、自律神経の働きを助けます。
整体はバキバキするような強い刺激ではなく、体に優しく働きかけてくれるので、60代の方でも安心して受けられます。

「がんばらないと」と無理をするよりも、整体で体を整えることから始めてみましょう。体が軽くなると、心も不思議と元気を取り戻し、毎日が少しずつ心地よく感じられるようになるはずです。

まとめ

いかがでしたか？ゴールデンウィーク明けは、だるさ・やる気の低下・疲労感などの「なんとなく不調」が起こりやすい時期です。これは生活リズムの乱れや、気温・気圧の変化によって自律神経が乱れることが原因。年齢を重ねるとこの影響を受けやすくなり、肩こりや腰痛なども悪化しやすくなります。

整体では、骨格や筋肉をやさしく整えることで血流や神経の流れを改善し、自律神経のバランスを回復へと導きます。バキバキしないソフトな施術も多く、60代の方でも安心して受けられます。

「頑張って乗り切る」のではなく、「整えてスムーズに戻る」ことが、5月を元気に過ごすコツです。