年明けの肩こり、放っておかないで
ラッキー☆整体院の木村です。
新しい年が始まり、
今日からお仕事という方も
多いのではないでしょうか。
年末年始でのんびり過ごしたあとの
久しぶりのデスクワーク。
朝から肩が重い…
なんだか集中しにくい…
そんな声をよく耳にします。
肩こりが感じやすくなる理由
実はこの時期、
肩こりや首のこわばりを
感じやすくなる方が増えます。
その理由のひとつが
「急な姿勢の変化」。
こたつで丸くなっていた身体が、
急に椅子とデスクの姿勢へ。
体もびっくりしてしまうのです。
とくに長時間のパソコン作業は、
肩や首まわりの筋肉に
かなりの負担がかかります。
さらに、足を組むくせや
左右どちらかに傾いた座り方。
知らないうちに
骨盤や背骨の歪みを生んでいます。
歪みを放置すると
そうした歪みが重なると、
血流が悪くなり、
肩や首に疲労がたまりやすくなります。
「いつもの肩こり」と
思っているうちに、
慢性化してしまうこともあります。
新年を軽やかにスタートするために
そんな時こそ、
整体で体のバランスを
見直してみませんか？
姿勢のクセに気づき、
筋肉の緊張をゆるめるだけでも、
ふっと肩が軽くなるものです。
新しい一年を
軽やかな心と体でスタートさせるために。
今のうちに、
ひと息つく時間をつくってみてくださいね。
いかがでしたか？
年明けの不調は、
ちょっとしたサインかもしれません。
ご自身の体に
やさしく耳を傾けてあげてくださいね。
