連休疲れは姿勢を整えて軽くする
横浜市南区吉野町ラッキー☆整体院の木村です。
三連休ですが、肩が重く感じませんか？
年始の忙しさが落ち着いたと思ったら、
あっという間に三連休ですね。
連休中、
なんだか体が重く感じたり、
肩や背中がこわばるようなことはありませんか？
「休んでるのに疲れる」のはなぜ？
「休んでるはずなのに、疲れが抜けない」
そんな時こそ、
“姿勢”と“背骨”を見直すタイミングかもしれません。
背骨は、姿勢の要であり、
自律神経や呼吸にも深く関わっています。
ソファでのごろ寝や、
長時間スマホを見ていたり。
無意識のうちに、
背中が丸まり、肩が内に入る姿勢が続くと、
肩や首に負担がかかってしまいます。
その結果、肩こりだけでなく、
呼吸が浅くなったり、
疲れが抜けにくくなることもあるのです。
整体で整える“背骨と姿勢のバランス”
整体では、背骨の動きと姿勢のクセを整えながら、
自然に体がラクになるバランスへと導いていきます。
ゆがみがやわらぐと、
呼吸が深まり、肩や背中のこわばりも軽くなります。
休日だからこそ、“真ん中”を整えて
特に三連休のようなリズムが崩れがちな時期は、
体の「真ん中」を整えるケアが大切です。
いかがでしたか？
のんびり過ごす休日こそ、
少し自分の姿勢に意識を向けてみてくださいね。
