横浜市南区吉野町ラッキー☆整体院の木村です。
三連休が終わって、
日常に戻るのが少し億劫に感じる朝かもしれません。
「なんとなく肩が重い」
「やる気が出ない」
「会社行きたくない」
そんな感覚、ありませんか？
肩こりは心のサインでもあるかも
肩こりというと、
パソコン作業や姿勢のせいだと思いがちですが、
実は「心の疲れ」が関係していることもあります。
緊張が抜けないまま連休が過ぎ、
頭も体も休まらないままスタートしてしまうと、
肩や背中に力が入りやすくなるのです。
背骨の硬さが、心にも影響
とくに背骨まわりが固まってくると、
呼吸が浅くなり、
気持ちにも余裕が持ちにくくなってきます。
背中が丸まって、
うつむきがちな姿勢が続くと、
心もなんだか沈みがちになりますよね。
整体で、呼吸と気持ちをゆるめて
整体では、背骨の動きをやさしく整えながら、
肩や背中のこわばりをゆるめていきます。
施術後は「呼吸がラクになった」
「気持ちが前向きになれた」
そんな声をいただくことも多いのです。
体と心は、つながっているんですね
心が疲れているときほど、
体も硬くなっています。
そして逆に、
体がほぐれると、
気持ちもすっと軽くなっていくのです。
いかがでしたか？
三連休明けのちょっとしんどい時期。
そんな今こそ、
心と体、どちらもゆるめる時間を
つくってみてはいかがでしょうか？
