「座りっぱなし」の時間が、肩こりを深めていませんか？
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横浜市南区吉野町ラッキー☆整体院の木村です。
デスクワークが続くと、
気づけば肩がガチガチ。
立ち上がるときに背中が固まっている。
首を回すとゴリゴリ音がする。
「仕事だから仕方ない」と
思っていませんか？
座っているだけなのに、なぜこんなに疲れるの？
「重い物は持っていないのに」
「動いていないのに疲れる」
そう感じる方、とても多いです。
実は“座っているだけ”でも
体にはじわじわ負担がかかっています。
同じ姿勢を続けることで、
背骨や骨盤がゆがみ、
肩や首に力が入りっぱなしになるのです。
背骨の動きを取り戻すことがカギ
長時間の前かがみの姿勢は、
背骨の自然なカーブを崩してしまいます。
すると血流が悪くなり、
肩こりが慢性化しやすくなります。
整体の施術では、背骨や骨盤のバランスを整え、
“動ける背中”を取り戻していきます。
背中がゆるむと、
肩の力もふっと抜けていきますよ。
仕事の質も、体の軽さで変わります
肩が軽くなると、
集中力も続きやすくなります。
「夕方までラクに働けた」
「頭がスッキリする」
そんなお声もよくいただきます。
体が整うことは、
毎日のパフォーマンス向上にもつながるのです。
座りっぱなしの歪みをそのままにすると、
肩だけでなく腰痛や頭痛へと
広がっていくこともあります。
違和感を感じた“今”が、
整えるタイミングです。
まずは、自分の姿勢に気づくことから
今、この瞬間の姿勢はどうでしょうか？
肩が上がっていませんか？
背中が丸まっていませんか？
少し意識を向けるだけでも、
体は変わりはじめます。
つらさが続くようでしたら、
いつでもご相談くださいね。
