夏はエアコンの効いた室内で過ごす時間が長くなりがちです。快適なはずの冷房ですが、体にとっては思わぬ負担になることがあります。冷えすぎた環境では、私たちの体は体温を保とうとして、無意識に筋肉を緊張させてしまうのです。
特に首・肩・背中など、温度の影響を受けやすい部位は硬くこわばりやすくなります。まるで冷蔵庫の中にずっといるような状態が続けば、血流も滞り、筋肉はかたまりやすくなるのです。
さらに、外との温度差が大きいほど自律神経の働きも乱れがちになります。自律神経は体を活動モードと休息モードに切り替える大切な役割を担っており、そのバランスが崩れることで、肩こりやだるさといった不調が現れるのです。
整体で冷えからくる不調をやさしくリセット
整体では、こうした「エアコン疲れ」によって緊張した筋肉をやさしく緩め、自律神経のバランスを整えることで、体が本来のリズムを取り戻せるよう導いていきます。冷えによる不調を感じたら、早めのケアがおすすめです。
まとめ
いかがでしたか？夏の冷房で体が冷えすぎると、首・肩・背中の筋肉が無意識にこわばってしまいます。これは体が体温を保とうとして緊張するためで、血流が悪くなり、こりやすくなるのです。また、エアコンによる急激な温度差は自律神経を乱し、疲れやすさにもつながります。整体では、硬くなった筋肉をゆるめ、自律神経のバランスを整えることで、冷えからくる不調をやわらげていきます。
