吉野町唯一、肩こり・腰痛専門のラッキー☆整体院

ラッキー☆整体院の木村です。

1月9日、三連休が終わり、

いよいよ本格的に仕事が動き始めましたね。

年始の慌ただしさと寒さで、

「なんだか肩がガチガチで…」

そんなお声が多くなってきました。

冬の肩こりは“冷え”のサイン

この時期の肩こり、

実は「冷え」と「背骨のこわばり」が

大きく関係しています。

寒さで体が縮こまり、

肩をすくめるような姿勢が続くと、

背中や首まわりの筋肉が固まりやすくなります。

背骨の硬さが不調を招く

そしてもうひとつの原因が、

「背骨の動きの悪さ」です。

私たちの体の中心を支える背骨は、

日常のストレスや疲れがたまると、

少しずつ動きが鈍くなっていきます。

すると、筋肉が緊張しやすくなり、

血流も滞って、肩や首が冷たくこわばってしまうのです。

「肩こりがなかなか取れない」

「手足が冷えやすい」


そんな方は、背骨のバランスが

くずれているサインかもしれません。

整体では、背骨の可動域をやさしく広げ、

呼吸しやすい姿勢へと導いていきます。

施術後、「背中がすっとした」

「体がぽかぽかしてきた」

そんなお声をよくいただきます。

背骨をゆるめて、深呼吸できる体に

背骨が整うと、肩の力がふっと抜けて、

気持ちまでゆるむものです。

深呼吸しやすくなると、

自然と気分も軽くなってきますよ。

寒い1月こそ、“整える”ケアを

寒さの続く1月。

体を芯から温めるには、

“整える”というアプローチもおすすめです。

いかがでしたか？

毎日の中で、自分の背中や肩に

ちょっと意識を向けてみてくださいね。