肩こりの奥にある、骨盤と背骨の話
横浜市南区吉野町ラッキー☆整体院の木村です。
お正月ムードもすっかり落ち着き、
日常のリズムが戻ってきた頃ですね。
「最近、肩こりがつらくて…」
そんなお声をよく耳にします。
肩だけが原因じゃないことも
でも実は、
その肩こりの原因が、
肩そのものではないことも多いんです。
鍵になるのは、
“骨盤”と“背骨”のバランス。
骨盤の歪みが全身に影響する
骨盤は体の土台です。
ここに歪みがあると、
背骨もまっすぐ保ちにくくなり、
肩や首に余計な負担がかかります。
たとえば、片足重心の立ち方や
イスの座り方のクセなども、
骨盤のゆがみを生むきっかけになります。
背骨が丸まると、肩もこわばる
背骨は、姿勢や呼吸にも
深く関わっています。
寒さや疲労で背中が丸まると、
肩が内に入り、血流も悪くなりがちです。
その状態が続くと、
肩こりはどんどん慢性化してしまいます。
整体で整える、体の土台と軸
整体では、骨盤と背骨の動きを
やさしく整えていきます。
強く押したりせず、
ゆるやかに施術していくのが特徴です。
背骨が伸びると、呼吸も気持ちも軽く
背骨がすっと伸びて、
骨盤が安定すると、
肩もふっと軽くなります。
呼吸も深まり、
気持ちまで明るくなる方も多いですよ。
肩を揉むより、“整える”という選択を
肩を揉んでもよくならない…
そんな時は、
「土台」から見直してみませんか？
いかがでしたか？
肩こりは、体からのサインです。
少し立ち止まって、
自分の姿勢や体の使い方を見つめる時間も
大切にしてみてくださいね。
