パンパンな肩こりは、背骨からゆるめてみませんか？
横浜市南区吉野町ラッキー☆整体院の木村です。
朝起きたとき、
「肩がパンパンに張っている」
「首が回しづらい」
そんな感覚はありませんか？
肩ばかり揉んでもよくならない理由
肩こりというと、
肩を揉んだり、温めたりする方が多いですが、
実はそれだけではスッキリしないこともあります。
その原因のひとつが、
“背骨”の動きの悪さです。
背骨は体の中心を支える大黒柱。
ここが固まって動きにくくなると、
肩や首の筋肉に余計な力が入り、
こりやハリの原因になります。
とくに寒い季節は、
背中が縮こまりやすくなるので要注意です。
整体で背骨をゆるめて深呼吸を
整体では、肩だけでなく
背骨全体のバランスを見ながら整えていきます。
背骨の緊張がやわらぐと、
肩の力もふっと抜けて、
呼吸が深くなるのを感じる方も多いのです。
週末に“ととのえる”という選択を
週末は、心と体をリセットするのにぴったりなタイミングです。
がんばった体をやさしくいたわって、
月曜日に向けて整えておきませんか？
いかがでしたか？
肩こりは、体からの静かなメッセージです。
背骨にそっと意識を向けることで、
心までふっと軽くなるかもしれません。
